Wednesday, May 12, 2010

قلة النوم أقصر طريق الى القبر

الأزمة : وكالات
ذكرت دراسة بريطانية حديثة ،أن النوم لمدة تقل عن ست ساعات يوميا، يمكن أن تؤدي إلى الوفاة في سن مبكرة.وتوصلت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يوميا معرضون للوفاة بنسبة 12 بالمئة بعد بلوغهم 25 عاما من العمر، مقارنة بالذين ينامون لمدة تترواح بين 6 - 8 ساعات يوميا.
شملت الدراسة 5ر1 مليون شخص وتوصلت إلى أن النوم لساعات طويلة تتعدى التسع ساعات ،قد يشكل خطرا على حياة الإنسان، كما هو الحال مع قلة النوم.وارتكزت الدراسة على أبحاث شملت أشخاصا توفوا بسن صغيرة ،حيث توصل الباحثون إلى أن معظم الوفيات كانت اما بسبب قلة أو زيادة النوم، حيث أن معظم الذين تمت دراستهم لم يلتزموا بعدد الساعات المثالية للنوم، التي تحافظ على صحة الإنسان ،والتي لا تقل عن ست ساعات، ولا تزيد عن ثماني يوميا.وقال البروفيسور (فرانسيسكو كابوشيو) الذي يترأس برنامج النوم والصحة والمجتمع في جامعة (وورويك) البريطانية :أن طبيعة الحياة العصرية ومتطلباتها أدت إلى تناقص عدد ساعات النوم التي يحصل عليها الأشخاص، خصوصا الذين يعملون لساعات طويلة ،أو الذين يعملون بنظام النوبات، أو الذين تتطلب طبيعة عملهم أن يبقوا خارج منازلهم معظم اليوم.وأشار البروفسور الانجليزى إلى أن كثير من حالات التدهور في الصحة ،كان سببها النوم لساعات طويلة ،كما هو الحال مع قلة النوم، مضيفا أن نتائج الدراسة قد أثبتت أن وفاة نحو 6ر3 مليون شخص ممن تعدوا سن الـ16 في بريطانيا سببها قلة النوم.

No comments: